關於心理治療：簡單的心理治療 v.s.困難的心理治療

心理治療有兩種方法：一種是簡單的、一種是困難的。

• 簡單的心理治療：你得學會如何去愛自己、然後同樣去愛你的個案。
• 困難的心理治療：你得讀完研究所、考上執照、完成所有的實習與訓練，經常面臨許多的挫折與脆弱，並耽心會被發現，於是得花費許多的時間或金錢不斷的在職進修，再回到工作上繼續挫折，之後再進修。

然後有趣的是，簡單的方法往往比較困難，困難的方法往往比較簡單。因為在簡單的方法中你得學會的是去愛自己，而不是保護自己，許多人不一定分的清楚，接著你得去愛個案，但這樣的愛沒有期待、沒有慾求，就是在個案身邊陪伴、關懷、支持及在他想知道時去分享自己的經驗。這會困難是因為，不一定每一個人都有過這樣的經驗，當你體會過，才知道原來心理治療的工作，只是把自己所體驗到的分享出去，那麼簡單！

之所以困難，是在於沒有體驗下，我們會用「保護、關心、防衛與心理治療技術等」種種的方式來區解了這份愛，那只是因為我們沒有真正的體驗過的曲解，那愛不來自內、不來自外、它永恆的存在。

不論你想不想走上心理治療之道.... 這份愛無所不在。

關於心理學中所提到的心理治療：心理治療@心靈服務網