簡報：現代生活的壓力與情緒管理

今天到醫院進行一場簡報，針對現代文明的好朋友「壓力」向許多熱心的志工朋友，介紹現在身心醫學對壓力的研究與看法，老實說對於這群可愛的志工們，自心底的佩服與感謝，有了他們的投入與了解，對這個領域的許多人來說，真的很重要！

在身心受苦的當下，能有人提供適當的陪伴與協助，對身受壓力及情緒之苦的人來說相當的有意義。在我們的經驗裡，有時不適切的協助及陪伴反而是另外一個壓力的來源！

二次世界大戰時，德國的飛機對法國進行轟炸，但當時法國的防空避難設施相當的堅固，很多人在裡面得以安全渡過。

德國於是想出了一個方法，設計出一種新的炸彈，其實這種炸彈威力並沒有之前的大。但是它的特色是從空中掉下來時會發出相當大的聲音。雖然躲在防空洞裡的人並不會被炸到，但是等空襲警一過….. 很多人都胃部出血，甚至因而死亡。於是醫學家開始注意到精神壓力對人的影響實在很大。 這次簡報其中也提到了之前提到的內容：受觀眾影響的蟑螂，主要分成三個部份：

• 第一部份：壓力簡介
• 第二部份：壓力評估
• 第三部份：壓力調節與因應

當天簡報的內容：現代生活的壓力與情緒管理

這次對我來說，是個非常新奇的經驗，新奇的不是演講本身，新奇的是第一次透過手機來遙控電腦，進行投影片的簡報，第一次發現手機的這項功能時，真的覺得太酷了，透過藍芽來遙控電腦，就決定下次有機會一定要試一試。

但當天，一直出狀況，因為每張投影片，需要一些時間說明，但說明之後我的手機進入會鎖機狀態，所以再次切換時，會有一秒的延後反應，有時我以為它沒反應會多按一下，結果它就一次跑了兩張，這個狀況不斷的出現，另外一手拿麥克風，一手拿手機還不太適應.... 使得前半場的簡報很不順，到後來才比較不受它的干擾，恢復了原有的水準。

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